Information

25 tips för att bli mer produktiv

Det är många timmar av vårt liv som vi spenderar på jobbet och framför datorn. Det är lätt hänt att fastna i gamla mönster, och det är lätt att tappa energin och orken. Här kommer 25 tips på hur du blir ditt mest produktiva jag!

  1. Planera din dag kvällen eller dagen innan.
  2. Gör en grovplanering över veckanp som kommer varje söndag, eller varje fredag om det passar dig bättre.  
  3. Schemalägg din tid i block och bestäm i förväg vad du ska ägna dig åt under varje tidsblock.
  4. Gör gamla hederliga “att göra”-listor på papper. Att sedan få stryka över dagens uppgifter en efter en är en effektiv morot.
  5. Om du väljer att göra det viktigaste, det jobbigaste eller det roligaste först spelar mindre roll. Det absolut viktigaste är att komma igång och inte fastna i uppskjutarsjukan.
  6. Använd Pomodoro-metoden, dvs arbeta fokuserat 20 minuter i taget och varva med korta pauser när du gör något helt annat.
  7. Meditera 10 minuter på eftermiddagen.
  8. Har du lätt att fastna i sociala medier? Använd dem istället som belöning! När du gjort klart en uppgift får du lov att surfa på Instagram i 10 minuter, titta på ett kul Youtube-klipp eller leta upp en gullig katt – whatever floats your boat.
  9. Kolla inte mailen hela tiden, då blir du bara störd och splittrad. Bestäm dig för att till exempel läsa mail varannan timme istället.
  10. Ta en frukt på eftermiddagen, så slipper du den värsta blodsockerdippen och tröttheten.
  11. Ta pauser regelbundet! Upp och stå, gå och hämta ett glas vatten, och tänk på något annat några minuter.
  12. Gör en sak i taget! Multitasking skapar stress och är ineffektivt.
  13. Sätt upp delmål och dela upp projekt i mindre bitar.
  14. Experimentera med olika bakgrundsljud, så att du hittar det som passar dig bäst. Det kan vara allt från total tystnad till hårdrock, grodsång eller pink noise.
  15. Bestäm dig för vilka 3 saker som är viktigast varje dag och se till att de blir gjorda.
  16. Ta promenad på rasten. Frisk luft gör underverk för energinivån och koncentrationsförmågan.
  17. Prova att byta ut din stol mot en sittboll.
  18. Växla mellan att stå upp och att sitta ned.
  19. Anpassa dina arbetsuppgifter efter när du trivs med att göra saker. Är du som mest alert på morgonen? Gör de svåraste uppgifterna då!
  20. Sätt alltid deadlines och bestäm dig för att hålla dem.
  21. Om kör fast i en uppgift – ta en paus och återkom med nya friska ögon några timmar senare.
  22. Skapa en trivsam morgonrutin som hjälper dig att starta dagen på ett bra sätt.
  23. Minimera distraktioner i form av telefonsamtal och notifikationer.
  24. Försök att träna regelbundet – det ökar både din energinivå och koncentrationsförmåga.
  25. Byt miljö och prova dig fram – kanske jobbar du bättre på ett kafé, på biblioteket eller hemma?

 

Vad är dina bästa tips? Dela gärna med dig i kommentarsfältet!

 

Dela detta: Facebook Twitter

Lämna en kommentar

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Mer från: Information